Як уникнути перегріву під час сильної спеки?
Через високу температуру повітря підвищився ризик отримати тепловий удар. МОЗ надає поради щодо того, як його розпізнати та що робити, якщо він все ж стався.
Щоб його уникнути, необхідно дотримуватися рекомендацій:
• У найспекотніші години (з 10:00 до 16:00) уникайте прямих сонячних променів і проводьте час у тіні або приміщенні.
• Охолоджуйте приміщення.
• Частіше приймайте прохолодний душ.
• Пийте воду або інші напої без цукру.
• Одягайте світлі просторі речі.
Не залишайте в зачинених автомобілях (навіть із кондиціонерами) дітей і домашніх тварин.
Якщо тепловий удар таки стався, дотримуйтеся порад:
• Перейдіть або перенесіть постраждалого у прохолодне місце.
• Нормалізуйте температуру тіла людини.
• Давайте пити воду.
• Стежте за станом постраждалого до прибуття бригади швидкої.
